je me suis mis à la marche !
quel bonheur!!
Mon médecin m'a prescrit
un programme de remise en forme.
Je fais de la marche tous les jours
avec un thérapeute ambulant.
Je n'aurais jamais cru que
marcher avec
une autre personne
puisse être aussi motivant,
même si
nous ne parlons pas trop
pendant la marche.
Mon thérapeute
marche à environ
3 mètres devant moi
et fixe
la cadence selon
les indications
du médecin.
Cela fait
40 km
que je la suis
sans même utiliser ma canne !
Je me sens mieux, kilomètre après kilomètre,
et mon coeur,
ma pression artérielle
et
ma respiration semblent s'améliorer.
Et cela me plaît
- où que nous allions !
(A envoyer à tout senior pour l'inciter à faire de l'exercice...)